五谷雜糧粥配料 _生活百科

粥類的品種非常多，比如黑米粥，紅豆粥，小米粥，五谷雜糧粥，其中五谷雜糧粥的營養非常豐富，選用枸杞，薏米，花生，紅棗，綠豆等食材熬制而成。在熬粥之前，一定要將這些食材清洗干凈，否則會帶入粥中雜質，會影響粥的口感，在制作的過程中也可以加入一些白砂糖，會使味道更加可口。

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做法三
【五谷雜糧粥配料】 【材料】：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等。
【作用】：此粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。據《本草綱目》記載：綠豆“厚腸胃，除吐逆，治痘毒，利腫脹”;薏仁“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年” 。
據《綱目拾遺》記載：百合“清痰火，補虛損” 。
木瓜，被喻為“百益果王”，平肝舒筋，和胃化濕，助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳，可用于通乳及治療淋巴性白血病，補充營養，提高抗病能力，抗痙攣。《海藥本草》記載：木瓜“斂肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”