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網友提問：
馮名雨老師 ， 同樣的一個環境 ， 別人不出汗 ， 但是我坐著不運動 ， 就滿身的汗 ， 請問這個情況該怎么辦呢？

坐著不運動 ， 但是大汗淋漓的情況 ， 在中醫之中可以歸結為「自汗」的范疇 。
關于出汗過多的情況 ， 在中醫中可以劃分為兩類 。
第一類就是在自我意識清醒的情況下出汗 ， 此時我們知道自己出汗了 ， 并且多發生在白天 ， 稱之為「自汗」 。
第二類就是在自我意識模糊 ， 或者睡眠過程中出汗 ， 當我們睡醒后就才知道自己出汗了 ， 并且清醒后出汗逐漸停止 ， 稱之為「盜汗」 。
很明顯 ， 今天咨詢的這個朋友屬于「自汗」的范疇 。
1
合谷穴+復溜穴
■.今天咨詢的朋友是在五月初的時候留言的 ， 當時我也給這個朋友一個建議 ， 就是艾灸合谷穴+復溜穴 。

這一組穴位對于自汗和盜汗都有效果 。
但是 ， 這個朋友因為當時條件所限 ， 沒有艾灸的條件就問我能不能以按揉穴位來代替 ， 當時我說可以 。
這個朋友按揉了半個月后 ， 發現沒有什么效果 ， 主要原因在于按揉本身就比艾灸 ， 針灸 ， 服用效果略弱；再加上這個朋友因為偷懶 ， 沒有按照我和她講的補瀉手法沒有照做 。
因為合谷穴用輕按 ， 施以補法；復溜穴要用重按 ， 施以瀉法 。 兩者結合自汗的效果才會明顯 。
■.坐著不動出汗 ， 說明我們人體的體表對于汗液的固澀統攝能力不足 。 而中醫認為「肺主氣 ， 主皮毛」 。
氣在體表會形成一層保護層 ， 既可以抵御外邪的入侵 ， 也可以防止內在的津液外泄 。 所以 ， 自汗 ， 說明氣虛 ， 需要補氣 。
■.合谷穴是手陽明大腸經的原穴 ， 五行屬火 ， 與手太陰肺經互為表里 。 肺主皮毛、又主一身之氣 。 所以 ， 按揉合谷穴要以施以補法 ， 「輕按為補 ， 重按為瀉」嘛 。
「位置」：以一手的拇指指間橫紋 ， 放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上；屈指 ， 拇指尖所指處 ， 按壓有明顯酸脹感 ， 即為本穴 。

■.復溜為足少陰腎的經穴 ， 屬金 ， 金者肺經 ， 水之母也 ， 為陰 。 「虛則補其母 ， 實則瀉其子」 ， 所以針對復溜穴用瀉法 ， 抑陰而扶陽 ， 達到固攝津液的作用 。
「位置」：太溪穴上2寸 。

2
后溪穴
如果我們用了合谷穴+復溜穴之后 ， 發現自汗的情況 ， 有緩解 ， 但是緩解減慢 ， 其實也可以在另外增加一個穴位：后溪穴 。

后溪穴 ， 歸屬于小腸經 ， 同時連通督脈 。 而督脈「統攝人體一身之陽氣」 。
所以 ， 艾灸后溪穴 ， 可以提升人體整個的陽氣 。 陽氣足 ， 自然可以固澀體表 ， 避免汗液肆意外流的情況 。
「位置」：在手掌側 ， 小指掌指關節后 ， 有一皮膚皺襞突起 ， 其尖端處 ， 即為本穴 。

【腎病|多汗：坐著不動也大汗淋漓？按揉此穴讓你遠離自汗】

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