冬季對于很多人來說 ， 是減肥的一個艱難時節 ， 因為這時候天氣寒冷 ， 很多人都喜歡宅在家里 ， 外出運動減少 ， 在加上此時人的胃口好起來 ， 不知不覺脂肪就慢慢堆積起來了 ， 胖時容易瘦時難 ， 所以為了避免肥胖 ， 我們日常應該養成良好的生活、飲食習慣 ， 改掉那些懶習慣 ， 做個勤快的人 。如果你不想外出運動 ， 那么不妨采用按摩的方法來幫助你消除腹部和肚子上的贅肉吧 。

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冬季按摩腹部減肥 簡單快速更有效
消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法 ， 它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病 ， 又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法 ， 具有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點 。通過有關穴位的刺激和按摩 ， 能調整神經內分泌的功能 ， 促進脂肪代謝和分解 ， 按摩還能促進血液循環 ， 使皮膚的毛細血管擴張 ， 增加局部的體表溫度 ， 從而促進皮下脂肪消耗 。腹部按摩不僅可消除腹部脂肪 ， 還可兼治消化系統、神經系統及泌尿生殖系統等多種疾病 。
腹部按摩減肥手法可用二指疊按法 ， 即兩拇指重疊 ， 按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法即兩手手指并攏 ， 自然伸直 ， 左手掌置于右手指背上 ， 有手掌指平貼腹部 ， 用力向前推按 ， 繼而左掌用力向后壓 ， 一推一回 ， 由上而下慢慢移動 ， 似水中的浪花 。
【冬季按摩腹部減肥 簡單快速更有效】

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