三天白粥消脂餐、戒糖戒淀粉瘦身法、香蕉、蔬果減肥你會試嗎 很多人都認為最簡單的餐單就最容易跟著做，可是這些餐單的局限性十分高，這幾個餐單都標明每月只可試一次，每次最多連續三天，雖然是減肥，也不要損害身體喲~~~:)
三天期減肥法之香蕉減肥
【動口也動手，教你三天就 減肥】 乳酪香蕉瘦身餐
聲稱∷三天減四至六磅
理論∷清腸胃，熱量低
餐單簡介∷每月只可進行一次，每次最多三天，肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜 。而乳酪應選低脂或原味 。
早餐∷香蕉一支加乳酪一杯加礦泉水一杯
午餐∷香蕉一支加乳酪兩杯加礦泉水一杯
晚餐∷香蕉一支加乳酪兩杯加礦泉水一杯
真相∷這餐單缺乏營養素，如∷鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等，不過用三天不會有嚴重的損害 。吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則 。其實原味乳酪也不算低脂，應首選低脂或脫脂乳酪，因為除脂肪及膽固醇較低外，低脂及脫脂乳酪的蛋白質及鈣含量都與全脂乳酪一樣 。
安全度∷絕不能長期使用

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