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按摩加運動 讓你輕松煉成平坦小腹

生活百科小腹

【按摩加運動 讓你輕松煉成平坦小腹】 肚子是最容易積累脂肪的地方 ， 同時也是最難減掉的地方 。尤其是白領一族 ， 整日坐在辦公室 ， 沒有多余的時間去運動 ， 因此可能一不小心榮登“腹婆”寶座 ， 因此如何快速有效的肚子上的贅肉就成為人們最為關注的話題 ， 那你不妨多做運動在加上按摩 ， 讓你輕輕松松減掉肚子上的肉 。

按摩加運動 讓你輕松煉成平坦小腹
按摩推油操
1、沿著肚臍順時針邊按壓畫圓 。
2、利用手掌虎口部分按摩腰部 。
3、按至背腰 ， 順勢往上下推滑 。