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中醫按摩手法 讓你按一按就能甩掉多余脂肪

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讓你按一按就能甩掉多余脂肪 【中醫按摩手法 讓你按一按就能甩掉多余脂肪】中醫按摩手法如下：
1、按摩前 ， 最好洗個溫水澡 ， 洗完之后在身上抹一些潤膚霜 ， 以減少摩擦力 ， 避免皮膚受損 。
2、然后用兩手掌或絲瓜絡 ， 從足踝向上掃擦至大腿 ， 再繼續向上 ， 一手擦臀 ， 一手擦腹 。先做左側 ， 再做右側 。
3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉 ， 像揉捏面團一樣 ， 將肌肉邊捏邊揉 。自踝部向上揉捏至臀腰部 。可以左右交替進行 ， 也可左右手同時分兩側進行 。最后雙手捏揉腹部 。
4、拍打法五指并攏 ， 手背稍拱起 ， 使掌心呈回形 ， 適力、有節奏地拍打全身 。順序也是自下而上 。切忌用掌心實實地拍在身上 ， 用凹形手掌拍打時 ， 手掌與皮膚接觸時形成一個空洞 ， 發出“啪啪”的聲音 。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性 。
5、無論是摩擦、揉捏還是拍打 ， 均可起到刺激神經末稍、促進血液循環、化解脂肪的作用 。
也不需要太多的時間 ， 更不會花費你的精力 ， 之需要動一動手指就能幫助甩掉多余脂肪 ， 但是切記按摩時務必注意力量適中 ， 不宜用力過猛 ， 以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面 。