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單純運動和減肥能降低由于壓力導致的高血壓

生活百科高血壓

摘要：對于靜止血壓正常偏高或未用藥物治療的1/2期高血壓的輕至中度超重的人來說，有氧運動和控制體重似乎對降低由于精神壓力所致的高血壓有效 。
(Hypertension 2000;36:171-176 )
WESTPORT，8月18日（路透社醫學新聞）對于靜止血壓正常偏高或未用藥物治療的1/2期高血壓的輕至中度超重的人來說，有氧運動和控制體重似乎對降低由于精神壓力所致的高血壓有效 。
在8月18日出版的高血壓：美國心臟協會雜志（Hypertensi【單純運動和減肥能降低由于壓力導致的高血壓】
on: Journal of the American Heart Association）上有文章報道，北卡羅萊納州達拉莫公爵大學醫學中心的Anastasia Georgiades博士和一個多中心小組，對在一項治療計劃前后接受了精神壓力試驗的99位男性和女性進行了研究 。這些試驗包括模擬演講、憤怒回憶面談、鏡像追蹤和寒冷刺激血壓升高 。
試驗開始時，參與者平均體重指數為32kg/平方米，收縮壓為130-179mmHg，舒張壓為85-109mmHg 。隨機選擇參與者加入有氧訓練、有氧訓練和體重控制、或安排在候選名單上 。
Georgiades博士及其同事報道：“6個月后，與對照組相比，積極治療組在休息和壓力刺激期間的收縮壓、舒張壓、總外周阻力和心律水平均較低 ?！痹诜e極治療組中，平均收縮壓降低3.5個百分點，舒張壓降低大約5個百分點 。
研究人員還發現，與對照組相比，兩個積極治療組在所有應激刺激期間收縮壓明顯較低，在每一項刺激期間心率明顯較低，而每搏心輸出量較高 。在精神壓力試驗過程中，體重控制組的舒張壓較單純運動組低 。
Georgiades博士及其同事認為，目前的研究顯示，運動和減肥能降低血壓水平，使血流動力學改變成為一種更有利的方式，就象通過藥物治療所達到的效果一樣 。