廢物利用玻璃皮按摩減肥巧瘦身 _按摩

【廢物利用玻璃皮按摩減肥巧瘦身】 今都講究綠色環保，那么減肥的MM也不放跟隨潮流，來一次廢物利用巧減肥，可能就有人就要問這怎么減肥呢?其實生活中有我們不用的玻璃瓶，我們可以利用玻璃皮按摩減肥，具體視怎么操作的讓我們一起來看吧。
足下滾動舒緩酸痛
做法：將玻璃瓶放在單腳足弓下來回輕輕滾動按摩，注意另一腳不可離地，單手扶墻維持平衡。左右腳滾動各約5個8拍，每1個8拍中間可以稍做休息。
注意：玻璃瓶下要墊著地毯或毛巾，以免滑倒。
小腿內側往上滾動
做法：醫師表示，小腿內側較容易累積脂肪且水腫，因此按摩的重點在于幫助循環，可利用瓶身從腳踝往上滾動至膝蓋下方，左右腳滾動各約5個8拍，每個8拍中間可稍做休息。
小腿外側輕拍松弛
做法：小腿外側多為肌肉而非脂肪，因此按摩的重點在于舒緩肌肉緊繃和僵硬，有助腿型更好看。手握瓶口處，沿著小腿外側輕輕拍打腳踝上方至膝蓋下方的范圍，方向和次數不拘，可來回拍打至感覺肌肉放松即可。注意力道一定要輕，以免受傷。
廢物利用玻璃瓶按摩減肥瘦身方法你學會了嗎?健康瘦身，科學瘦身，讓你在這個冬天享瘦美麗.

廢物利用 玻璃皮按摩減肥巧瘦身

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