舒淇在家“閑晃”著減肥 _減肥

【舒淇在家“閑晃”著減肥】隨著輕薄的春裝開始上柜，如何減去冬天進補累積的贅肉，是許多人共同的煩惱，身材火辣性感的美女舒淇有一套非常適合“懶人”的減肥怪招，毋須上健身房，只要有恒心在家也可以自行雕塑完美曲線。
藝人對于身材的要求向來是“異于常人”，不過舒淇坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心很容易便會發胖，
但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。
秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二：吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，舒淇說：“我都是站著打電動，時間一下就過去了。”
秘訣三：晚上睡前5小時不可進食，如果餓的受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
舒淇說：“只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。”
此外如果想達到局部瘦身雕塑的效果，舒淇也有DIY的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便可以看見成效，不過記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。