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快速瘦腿的7個小妙招

瘦腿生活百科

抬腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果 。但也千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉 。如果你是需要經常站立和走動的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪 。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，不然效果也不見得會好 。
【快速瘦腿的7個小妙招】
 如果臀部線條夠美，腿也會看起來更修長哩!臀部要練翹，運動最有效 。其實只要做一個動作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股 。每次能超過二十下最好 。堅持常常做這個動作，會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔!不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿 。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實曲線，還能美白 。很多早餐店都有賣薏仁豆漿 。