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水中瘦腿操 輕松瘦大小腿

生活百科瘦腿操

動作1 水中橫走
Step1
雙腳左右打開約比肩再寬一點的距離，雙手手臂打開放在大腿兩側幫助身體平衡 。
Step2

【水中瘦腿操 輕松瘦大小腿】 右腳往左腳后側橫移，讓雙腿呈交叉狀，接著左腳往左側打開，然后右腳再往左腳后側橫移，雙腿橫走約25公尺后換左腳往后踩，水的阻力可緊實大腿內外側肌肉 。