脾胃|中醫，經絡養生，脾胃經的位置，逐漸地去拉伸，拉筋，拉筋療法經絡|養生

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醫家孫文胤在其《丹臺玉案.脾胃門》中指出：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣。 ”其意是指，五臟必資于谷氣，谷入于胃，和調五臟而血生，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，導致五臟失養，氣機失調，變生各種疾病。
第一個動作叫戰士式。首先讓我們站到毯子的一端。中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃經，脾胃養生，重心先放在右腿上，把左腿向后撤開一大步，后面的左腳用力蹬地。然后雙手叉腰，注意叉腰的過程中，兩個肩膀要保持在一條直線上。中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃經，脾胃養生，接著呼氣的時候把髖部向下壓，使前面的右腿彎曲。有的朋友在做的過程中身體會往前趴，這樣不太好，要保持身體的直立。兩個肩膀往后展，把背伸直，髖部往下沉，后面的腳要用力蹬。這樣的話我們兩條大腿的前側都會受力，這里就是脾胃經的位置。
脾胃是我們機體消化吸收飲食的重要器官，也是生成血液的物質來源，因此，在中醫上有“脾生血”的說法，也就是說補脾是養血的關鍵。而血充足的同時為脾胃的運行提供原動力，讓脾胃健康不生病。醫學家張介賓說：“善治脾者，能調五臟，即所以治脾胃也。能治脾胃，而使食進胃強即所以安五臟也。 ”

脾胃經，脾胃養生如果緊張的話可以把髖抬高一點，如果輕松的話我們接著做動態的練習。中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃經，脾胃養生，呼氣的時候髖往下沉，慢慢地向下沉，剛好沉到大腿和地面平行的位置就可以了。吸氣的時候慢慢地抬高髖部。慢慢來，呼氣下沉，吸氣抬高，幅度不要太大，如果難以掌握平衡的話雙手可以扶墻或者扶著椅子來做這樣的練習。這是第一個動作，叫作戰士式。

脾胃經，脾胃養生食物營養豐富、搭配合理，就能為維持人體內血液的質量和濃度提供物質基礎，腸胃的消化吸收能力健全就能為人的血量充足做好準備，因而每天的每一頓飯都要科學安排。《靈樞.邪客》也說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。 ”

脾胃經，脾胃養生《易經》云：“筋乃人之經絡，骨節之外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之輔。 ”可見，最初的“筋”是指分布于身體各部分的經絡。后來，經過時代的演變，筋的定義也發生了改變，逐漸成了韌帶和肌腱的俗稱，也就是我們現在所說的筋。

脾胃經，脾胃養生中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃經，脾胃養生，大概做10個呼吸左右，我們把身體向前趴下，雙手扶地，使后面的左腿跪在地面上，腳背壓地，再把背抬起來。這個動作很形象，它像騎馬的動作，所以我們把它叫作騎馬式。中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃經，脾胃養生，在騎馬式的基礎上雙手扶著膝蓋，手輕微地推動身體，使身體向遠處拉直，然后髖向下沉。這樣向下沉的過程中就會拉伸到大腿前側，而這里就是脾胃經的位置。