【看這里 教你吃出完美翹臀】 清水可以清除代謝廢物 ， 防止腫脹 。專家建議一天喝水一到兩公升 ， 而且只能喝純水哦！
所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物 。醫學研究表明 ， 足量的鉀可以促進細胞新陳代謝 ， 順利排泄毒素與廢物 。當鉀攝取不足時 ， 細胞代謝產生障礙 ， 使淋巴循環減慢 ， 細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響 ， 囤積的水分與廢物在下半身累積 ， 自然造成臃腫的臀部與雙腿 。因此 ， 想讓臀部變得結實 ， 首先就要吃得正確！ 這些油類均含有大量不飽和脂肪酸 ， 用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康 。
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