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支招：產后豐胸效果最佳

豐胸生活百科

【支招：產后豐胸效果最佳】 不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因 。但專家指出，母乳喂養不會影響乳房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，
母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實 。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣 。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂 。即使個別母親在孩子斷奶后出現上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復 。如果你已經過了哺乳期，或者是乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳房恢復彈性和健美 。
給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現明顯效果 。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩　，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅 。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留３秒鐘 。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍 。在雙乳之間做８字型按摩 。