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酸奶這樣喝 豐胸效果更明顯

生活百科豐胸

酸奶和青木瓜搭配 ， 減肥又豐胸
方法1：酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些 ， 每晚沐浴過后 ， 將其涂在胸部 ， 順時針逆時針交替按摩 。最少15分鐘 ， 以胸部感覺發熱為好 。

方法2：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶 ， 搭配兩匙練乳 ， 攪拌后倒入青木瓜汁 ?？杉词?nbsp;， 可放入冰箱冰凍 ， 口感更好 。
方法3：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶 ， 搭配兩匙練乳 ， 攪拌均勻即可食用 。
健康提示：
酸奶每天應該飲用多少才合適呢?
【酸奶這樣喝 豐胸效果更明顯】 早上一杯牛奶 ， 晚上一杯酸奶是最為理想的 。但是有些人特別喜愛酸奶 ， 往往在餐后大量喝酸奶 ， 可能造成體重增加 。這是因為酸奶本身也含有一定熱量 ， 飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量 ， 引起了體重上升 。因此 ， 除嬰幼兒外 ， 各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好 ， 最好飯后半小時到一個小時飲用 ， 可調節腸道菌群 ， 對身體健康有利 。
冬天喝酸奶能溫熱嗎?
冬天喝一杯冰涼的酸奶 ， 腸胃會很不舒服 ， 想把酸奶加熱后飲用 ， 又有人說加熱會破壞營養 。