1、盡量維持均衡的飲食，避免營養不良或營養不調，每天的飲食至少要包括九種食品 。
2、飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食 。
3、應盡量避免攝取糖量高的食品 。
4、盡量選油脂較少的瘦肉 。
5、主食及淀粉類食品，淺嘗即可，不可貪食 。
6、充分攝取蔬菜 。7、飯后不可做體操，工作亦不得過度勞累 。8、饑餓時才進食 。
9、飲食應定量，或根據工作的勞動量增減飲食的份量 。
10、飲食超過標準時，應做做體操或慢跑，并在洗完澡之后才進食 。
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