【紅黃綠減肥 9天減掉8斤肉】 脂肪已經爬滿全身，冬天還能靠外套遮掩象腿與拜拜袖，夏日炎炎，實在遮無可遮 。真是到了要下定決心，努力減肥的時候了！急速瘦身方法，9日減8斤，不用捱餓也可以瘦！
肉菜比例3:7
這個餐單3日為1個療程，可連續吃9日，可減5至8斤 。
第一日：
午餐：半碗飯或 面＋多寶惹味雜菜（無限量）
晚餐：利水冬瓜炒肉碎
1、多寶惹味雜菜鍋
制作難度：
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