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輕松想瘦 三餐該這樣吃

生活百科減肥餐

早餐
玉米羹
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
這款早餐以玉米為主的健康營養餐 ， 玉米羹做法方便簡單 。
做法：將材料用開水沖飲即可 ， 如果覺得不夠飽 ， 可以前一天晚上煮好一根鮮玉米 ， 第二天早上微波一下 ， 配玉米羹 。
【輕松想瘦 三餐該這樣吃】 tips：玉米含有大量膳食纖維 ， 是粗糧中的保健佳品 ， 對促進人體消化頗為有利 。玉米更是瘦身主食 ， 營養豐富 ， 有身體比較不容易吸收的糖原 ， 很利于減肥 。