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一星期排毒減肥餐 瘦個不停

生活百科毒減肥餐

第一天 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
【一星期排毒減肥餐 瘦個不停】
做法：
1、將芹菜洗凈，切成小段；大米 。小米淘洗干凈 。
2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可 。
瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助于腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生 。