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超神奇的7日雞蛋減肥食譜

生活百科減肥食譜


【超神奇的7日雞蛋減肥食譜】 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑 ， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒 ， 從血管排除后為機體所利用 。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化 。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的 ， 通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法 。當體重達到標準后  ， 再使社如熱量與熱量消耗平衡 ， 就可以使減肥效果持久 。
食用規則：雞蛋第一天量不限制 ， 以后每日食三個 ， 倘若膽固醇高者可只食用蛋白 ， 蛋白以豆腐（4則豆腐減肥食譜）代替亦可 ， 此方法可做兩周有效 。每周5KG兩周共10KG 。兩周后不用再繼續 。