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美味又去脂的日韓菜譜

生活百科去脂菜譜

你喜歡吃日韓菜嗎？有時候看日韓劇的時候會被里面的美食所吸引呢 。下面我們一起來看看美味又去脂的日韓菜譜 。
一、日式減肥食譜推薦
紅燒日本豆腐
將肉切成薄片，番茄切小塊，青椒切小片 。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色，即可盛出 。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒，待肉變色后添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐，輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用 。這道菜不僅美味，還能果腹、抑制脂肪增長，讓你食用之后就能輕松減肥瘦身 。
日式茶碗蒸蛋
將雞蛋打到容器中，將香菇洗凈切碎，也倒入容器中，添加些許鹽將其攪拌均勻，爾后用保鮮膜包裹好，放到隔水的鍋中蒸煮，待其熟透后添加些許香油即可 。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感，還能有效的促進排毒，讓你吃著就能輕松減肥 。
二、韓式減肥食譜推薦
泡菜燕麥冷面
將胡蘿卜絲用醋泡軟，芝麻醬加水調稀，花椒與大料家開水泡出味，添加些許醬油與白糖攪拌，片刻后放入冰箱冷藏 。將燕麥面加開水泡軟，瀝干水后往面中添加些許大料汁，胡蘿卜絲、黃瓜絲、泡菜，再淋上芝麻醬即可 。這道美味的冷面不僅味道可口，它還能有效的抑制脂肪的產生，助你排毒消水，讓你吃著就能輕松減肥 。
涼拌豆芽
將豆芽洗凈后，瀝干水 。往鍋里添加適量的清水，待其煮開后將豆芽倒入鍋中，焯一會水，再將其撈出瀝干水，將其裝到容器中，添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒，將其攪拌均勻即可食用 。這道菜不僅爽口，還能有助于排毒去水，讓你食用之后能輕松瘦出纖長美腿 。
【美味又去脂的日韓菜譜】 以上就是美味又去脂的日韓菜譜的內容 。各式各樣的日韓美食，不僅可以讓你享受美味，也可輕松瘦身 。