1. 首頁 > 生活 > >

超級有效的三大香蕉瘦身法

生活百科香蕉瘦身法

香蕉瘦身法
a.吉列香蕉
一道簡單易做的香蕉小食 ， 減肥瘦身可以成為招待朋友的小點心哦 。
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許吉列香蕉還是請朋友吃吧!
做法：
1.先把蛋汁放入淺碗中 ， 攪拌成蛋漿;
2.切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;
3.浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;
4.放入油中炸至表面酥脆即可 。
小竅門：面包糠可以到食店現買、或買面包回來自己弄碎再烘干即成 。
b.香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感 ， 本來便決定了它在沙拉盤里的主角位置 。
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊 ， 視自己喜好可以再搭配些其他的維c豐富的果類 ， 比如橙、小番茄和青蘋果 ， 變成雜果沙拉也行哪種減肥藥有效果 。
若想減肥香蕉沙拉里就別放沙拉醬了!
這些當然都是很變態的故事 。不過香蕉對于想減肥的女生來說的確是好水果 ， 如果你想選擇運動減肥 ， 在運動前吃一根香蕉 ， 也會起到很好的瘦身效果 。
【超級有效的三大香蕉瘦身法】 c.其他
最近流行做水果菜式 ， 而香蕉也很容易配菜 ， 比如“雜菜玉子燒” ， 用玉子豆腐雜炒水果 ， 也可以成為相當美味的一道素菜瘦腿最有效的方法!
不過需要提醒的是 ， 香蕉肉質較軟 ， 容易粘鍋 ， 所以菜式以清淡素凈為佳 。另外 ， 配搭在各式小甜品上也相當好看且美味 。