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超人氣水果減肥食譜 享受美食享瘦身材

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水果一直都是減肥人士的心頭好，因為水果味道鮮美，營養豐富，而且是減肥同時還能兼顧美白可謂是功用多多!但是水果減肥食譜怎么制作呢?下面介紹簡單易做的水果減肥食譜 。
水果奶酪土豆泥
主料：大土豆1個、火龍果半個、蘋果半個、獼猴桃1個、法國百吉福奶酪1片
輔料：蜂蜜適量
做法步驟
1.龍果、獼猴桃去皮，切丁，蘋果去皮，去核，切丁、奶酪切丁 。
2.土豆去皮，切片，放入蒸鍋中，蒸熟 。
3.放晾后，放入保鮮袋中，壓成泥 。
4.土豆泥放入大碗中 。調入蜂蜜拌勻 。
5.再放入蘋果丁、獼猴桃丁、奶酪丁、火龍果丁攪拌均勻即可 。
【超人氣水果減肥食譜 享受美食享瘦身材】 土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多 。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用 。土豆是一種堿性素菜，有利于體內酸堿平衡，調整體質，長期使用可以變身堿性易瘦體質 。