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簡單的自制美味減肥果汁

生活百科減肥


生活中許多的人偏愛將水果打成汁飲用 。而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同 。那么對于想要的減肥的人而言，哪些果蔬汁的減肥效果好呢？下面給大家介紹簡單的自制美味減肥果汁，供減肥人士參考 。
葡萄柚汁
材料：1/2個葡萄柚、1瓶優酪乳 。
做法：將葡萄柚的果肉擠出來，或者放進榨汁機中榨成汁，然后伴著果肉一起加入優酪乳中攪拌均勻即可食用 。
油菜獼猴桃果汁
材料：油菜1顆（30g），獼猴桃1個（60g），水90~100ml，檸檬汁少許 。
制法：1.油菜切大塊，獼猴桃去皮切塊 。2.將油菜、水倒入攪拌機中攪拌至液體狀，中途加入獼猴桃輕輕的混合，為了防止油菜的土腥味道，可以加入檸檬汁中和 。
【簡單的自制美味減肥果汁】 番茄蜜汁
原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙 。
制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈．切成小塊備用 。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可 。
胡蘿卜汁
材料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈 。榨汁后立即飲用 。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉 。
養心果汁
原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升 。
制法：1、將梨和蘋果分別洗凈．去皮及核 。切塊備用 。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可 。