乳酸菌有什么好處 _生活百科

乳酸菌是一種比較常見的細菌群，主要是因為對牛奶進行發酵，是制作酸奶的關鍵物質，它可以促進腸胃的健康，增強身體的免疫力，對于減少腸道的毒素分泌是有很大的幫助。乳酸菌是可以降低膽固醇的，還可以維持腸胃的細菌種群平衡，對于我們腸胃是非常有利的一種東西，所以大家應該要適當的飲用酸奶。

文章插圖

文章插圖

7 可能有助于避免肥胖和糖尿病
腸內的微生物菌相已被證實的肥胖有關聯，部分動物實驗結果指出餵食 Lactbacilli 與 Bifidobacteria 這2種屬的特定菌株，可以改善肥胖與糖尿病的癥狀，但機制尚未明確。
8 減少憂郁
【乳酸菌有什么好處】 臺灣的研究團隊發現的胚芽乳酸桿菌Lactobacillus plantarum PS128 乳酸菌菌株能夠調控前額葉皮質的多巴安與血清素系統、并能夠減少小鼠的焦慮癥狀，未來也能有幫助減輕憂郁的優酪乳產品問世。