月子期間水果怎么吃 _生活百科

女性在生產完之后需要坐月子，而在月子期的女性不僅僅飲食被控制，很多行為都是不能夠做的，例如在月子期的女性是不能夠洗頭、洗澡、長期看電視的，因為這些行為會讓女性的身體受損。產婦月子期間水果怎么吃_適合月子吃的水果有哪些呢?下面給大家介紹一些適合孕婦吃的水果。

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9、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。
10、山楂
【月子期間水果怎么吃】 味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。坐月子能吃什么水果?新媽媽生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。