海苔食用方式：
1、作為一種零食 ， 海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食 。
2、海苔雖有種種好處，但中醫(yī)認(rèn)為紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿 。
3、夏天多吃紫菜有消暑熱和補(bǔ)身體的作用 。高血壓患者、結(jié)核病人、腳氣病人和肺熱多痰的人適合多吃海苔. 。但脾胃虛寒，容易腹脹的人不宜多吃 。
4、由于海苔在加工中經(jīng)過調(diào)味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量，可以適當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片 。
【海苔怎么吃呢】5、干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長(zhǎng)期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩，尤其是幼兒和患有高血壓的人群不要常吃 。

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