輔食添加順序 _添加

文章插圖
1、從種類講：應按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉類”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加肉類食品（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。
【輔食添加順序】2、從數量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。
3、從質地講：先流質（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）再固體（如爛面條、小饅頭片等）。
4、從時間講：寶寶滿4月齡后，可以開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），從6月齡開始可以添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），11-12月齡時大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。