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凹凸有致 保持輕盈身段

生活百科身段

夏天的腳步越來越近了 ， 為了能把輕薄的衣裙穿的更漂亮 ， 如何在春季減肥不長胖成了問題 。為了讓大家能夠在美食之余 ， 仍然保持輕盈窈窕的身段 ， 這里有一些小秘訣 。
要減脂肪 ， 不減水分 。脂肪是引起肥胖的罪魁禍首 ， 要想擁有動人身段 ， 首先就要消滅多余脂肪 ， 而不是單純地降低體重 。要知道 ， 體重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70
【凹凸有致 保持輕盈身段】
%的水分組成的 ， 一公斤脂肪的體積相當于3公斤肌肉 。因此減掉了肌肉和水分不但會帶來健康問題 ， 同時也不能有效地雕塑體形 。
要生活 ， 不要禁食欲 。別指望節食能幫你苗條一輩子！了不起它也只是一個應急措施 。一旦恢復正常飲食 ， 你的體重就會迅速恢復 ， 甚至更糟！何況 ， 那么多的聚會 ， “眾皆歡愉 ， 獨一人向隅 ， ”想想有多掃興！
專家告訴我們：只要均衡膳食 ， 不暴飲暴食 ， 你就可以減肥！
要持久 ， 不要反彈 。不要像個氣球一樣一會兒變大 ， 一會兒變小 ， 循序漸進但持久的美麗才讓人心儀 。你有一個春天來塑造你的形象 ， 因此切忌急功近利 。選擇安全穩定的用藥 ， 一個月2.5公斤 ， 一步一步 ， 漸漸脫胎換骨 。
要聰明 ， 不要傻 。在決定買藥或吃藥前看看說明書 ， 不要一無所知地就大膽嘗試 。一個減肥產品的作用和安全性究竟如何完全取決于它的作用機理 ， 要挑選較為安全、有效的 。
要用尺 ， 不要用秤 。你的目的是凹凸有致的身材 ， 而不是“豆芽型”或者“木板型” ， 所以尺寸才最重要！即使你減了10斤 ， 但結果是該凸的平了 ， 該凹的還滿著 ， 你的感覺又如何呢 拿一個卷尺 ， 每星期一次 ， 量量腰圍 。
要美色 ， 不要菜色 。每天照照鏡子 ， 節食是不是讓你面有菜色！天天黃瓜 ， 你的表情應該也和黃瓜皮差不多了 那個鮮嫩欲滴的美女到哪里去了 小心 ， 皺紋和暗啞的膚色一不小心就讓你老了5歲 ， 而且它們一旦占據地盤 ， 決不會輕易拱手相讓 。