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減肥應注意什么

減肥生活百科

【減肥應注意什么】問：我在體檢中發現高血脂 ， 由于體重較重 ， 醫生建議我減肥 ， 我想通過節食達到減肥的目的 ， 請問可行么 是否對身體有害
李大夫答：肥胖與多種疾病的發生有密切關系 ， 因而有些肥胖者急于把自己的體重減輕 ， 便大減飲食量 。但是 ， 限制飲食 ， 迅速減肥 ， 可導致膽汁中的膽固醇呈高度飽和狀態 ， 易形成膽固醇結石 ， 也可能是因為快速減肥引起膽汁郁積及糖蛋白增加 ， 促進膽固醇晶體核心的形成所致 。因此 ， 身體肥胖者減肥不要操之過急 ， 應有計劃地適當減少食量 ， 使體重逐漸緩慢地降至理想水平 。