趕走橘皮 _橘皮

真的，令很多白領女性憂心忡忡不光是怕自己漸漸變老，而是讓你身材走樣的三大敵人--肥胖、橘皮組織和水腫。怎么辦呢
而所謂的“橘皮組織”又名“蜂窩組織”、“海棉組織”，是因為脂肪細胞變大推擠到真皮層的結締組織，細胞間隙變小，擠壓微血管，導致水分及代謝物滯留在脂肪層，皮膚表面于是出現像風干橘子皮一樣皺皺的、凹凸不平的外觀；水分無法排出，“水腫”的情況自然也就跟著來啦！任何會導致脂肪細胞變大的成因如先天或后天肥胖、青春期、懷孕期、更年期、荷爾蒙流失等都會讓你的骨盆、臀腿交界和腹部產
生橘皮組織；有關數據表明，95%的女性或多或少身上都有橘皮組織！
【趕走橘皮】 所以想要塑身纖體，就得從控制脂肪細胞體體積、促進血液和淋巴循環以抗發炎、抗水腫以及促進真皮纖維增生，以增加肌膚彈性三個方面同時進行，針對脂肪、血管和皮膚三個不同部位會遭遇的問題各個擊破。解決這些問題，除了選擇適合的保養品持續有耐心的使用至少一個月以上(才看得到效果)之外，要從日常生活習慣中一點一滴地改變做起，比如可以睡多一點，可以經常泡澡(促進血液循環)，但不要用太燙的水洗澡，而且洗完澡最好能用適度的冷水沖身體，還有只喝茶和水，飯前20分鐘先吃水果或沙拉再用正餐，晚上8點之后盡量不吃并且減少水分攝取、選擇低糖、低脂、低鹽的食物，定時定量，細嚼慢咽、不抽煙、多走樓梯等等，都能幫你恢復維持均勻健康的體態。此外，選擇你喜歡的方式適度運動，每周3次，每次30分鐘，只要堅持必見成效。