方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論 ， 只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁 。效果：有人試過7-10日內減掉3～4公斤 ， 效
果神速 。
【斷水減肥法：出現脫水危險的減肥】 副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償 ， 并使體內更容易積聚脂肪 ， 飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂 ， 導致人體對能量吸收多、釋放少 ， 更容易便秘 ， 皮膚干燥等 ， 嚴重者更有可能脫水 ， 所以非常危險 。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源 ， 人體的70%都是水分哪!
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