醫生提醒：經常有3種情緒的人，患癌率幾率，真希望沒有你( 二 ) _健康小知識

溫柔。溫柔的人，說話慢條斯理，做事也有條不紊，心情平穩，心態也會變得豁達。激動的情緒會促使交感神經興奮，造成血管收縮，引發高血壓、心臟病等疾病。
熱情。熱情的人喜歡社交，更樂于接受新事物，熱衷學習新的興趣愛好，豐富生活，也喜歡幫助他人，讓自己心靈愉悅。
相反，悲觀、易怒、倔強等性格對健康不利，長時間保持可能會增加患癌風險。
悲觀。悲觀是心靈毒藥，悲觀的人什么事都喜歡往壞處想，睡眠質量也較差，對身體健康影響較大。
易怒。易怒的人抑制能力較差，對壓力反應更快也更強烈，更容易使血壓升高、心率加快。人的敵意和憤怒還會抑制免疫系統的有效性，讓疾病有可乘之機。
害羞。害羞的人常處于抗拒狀態，往往會承受更大的壓力，淋巴細胞不活躍，免疫系統較差，容易受病毒感染。

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不過，小艾并非“強迫”每個人都需要天天樂觀，哈哈大笑，每個人會產生不良情緒，只是要記得及時排解，莫在心中積郁。
諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白·布萊克本表示：人要活百歲，合理膳食占25% ，其它占25% ，而心理平衡的作用占到了50% 。
現代生活節奏太快，壓力太大，如何保持一個好心情，成了健康的關鍵要素之一。比如：
看幾部喜劇片，當你大笑時，人體能多分泌27%令人心情振奮的β-內啡肽，人體生長激素的含量會提高87% ，有助于促進睡眠，幫助細胞修復。
培養一兩種興趣愛好，唱歌、攝影、繪畫、跳舞、旅行、看書……不開心時，可以把精力集中在感興趣的事情上，轉移注意力，避免受到不良情緒的過度影響。
運動，游泳、騎車、步行、慢跑等運動方式都可以。運動使人愉快，可以改善人的情緒，誘發積極的思維和情感，對抑郁、焦慮和緊張等消極情緒具有抵抗作用。
年輕的心態比任何昂貴的護膚品、保健品都有效。從現在起，學會微笑，學會一切看淡，學會保持好心情，給自己一個健康的身體吧！
參考資料：
[1]《長壽好心態很關鍵運動是心情的“興奮劑”》.人民網.2019-09-04.
[2]《嘿，振作一點！樂觀者更長壽》.科技日報.2019-09-06.
[3]《心情不好的時候，就去做這5件事》.人民日報.2019-11-24.返回搜狐，查看更多
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