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多睡覺其實有助于減肥

生活百科減肥

一般人以為睡眠過多容易肥胖，但美國一項研究卻顯示，每晚多睡一小時，可能會有助減肥，睡眠不足反而令身體變胖的機會增加 。由美國國家心理衛生學會進行的研究發現，一
個人在睡眠時，體內會釋放出一種名為“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，借以控制脂肪量 。專家同時指出，睡眠不足可能影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌 。
【多睡覺其實有助于減肥】 另外，一個人熬夜越久，就有越多的空余時間吃東西 。