【誤區：練瑜伽不應為減肥！】很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是練習瑜伽能減肥 。大多數瑜伽練習者的心態是急功近利的，這與古老的瑜伽運動是背道而馳的，瑜伽向來就反對急于求成的焦躁心態 。這些人只看到瑜伽的一面，卻忽視了瑜伽的本質 平和的心態，這也是導致“瑜伽病”流行的原因之一 。
愛自己、欣賞自己遠比追求一種完美體型重要得多 。
專家建議所有的瑜伽練習者要從身、心、靈三方面全面提升自己 。如果你真的投入了瑜伽，你就會體驗到身體深層變化的驚喜，把目光從單純的形體訓練上移開，不但有利于減少運動傷害，還會讓你的生活得到真正的變化

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