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祛脂輕身良物

生活百科良物

7種祛脂輕身良物：
1、薏米：具有健脾利溫、行氣散瘀作用，能夠降脂減肥；
2、冬瓜：熱量低，能去除身體多余的脂肪和水分；
3、馬蹄：有利小便去痰涎的功效，可以去除體內多余水分，達到輕身之妙；
4、蘿卜：凡貪吃肉類，面類及糕點過多，食而不化，可吃蘿卜消散積滯及清理肺胃；
5、海帶：性寒，常食使人削瘦，
6、銀耳：消食健胃，去脂效果很明顯；
7、竹蓀：去濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物 。
推薦2種節日祛脂湯：
【祛脂輕身良物】
1、竹蓀銀耳湯：
材料：竹蓀1克，銀耳10克，雞蛋、精鹽、味精適量 。
做法：先將竹蓀加工洗凈，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放火煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹蓀、銀耳，用文火燒10分鐘，加鹽和味精即可 。
2、山楂蘿卜湯：
材料：山楂兩錢、麥芽三錢、槐花兩錢、枸杞兩錢、蘿卜一條；
做法：把蘿卜削皮切成小塊，用1500克水以大火煮沸后先放蘿卜，待水再度滾時轉成小火，直到蘿卜煮熟，最后加入用紗布包著的其他藥材，再煮十五分鐘，取湯飲用 。
注意：這些湯可在年初三煲，連吃兩餐，有助于清膩及清腸胃，不過對于體質屬寒的姐妹們不太合適，可加入姜片同煲，解決寒涼問題 。