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冬季怎么減肥 四款粥消腫降脂輕身

生活百科降脂輕身

要說什么話題最受人關注，那么減肥就是其中之一，如今又到了冬季，減肥也成了一個艱巨的任務，吃又擔心長肉，但是不吃又足以抵御嚴寒，讓很多人糾結 。其實減肥在于的是吃什么，也許吃對食物也可以讓你減肥呢，下面幾款適合冬季的藥膳方，幫助你實現瘦身目的 。
【冬季怎么減肥 四款粥消腫降脂輕身】
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荷葉粥

冬季怎么減肥 四款粥消腫降脂輕身

文章插圖
材料：鮮荷葉1張，粳米100克，白糖適量 。
做法：將粳米淘洗干凈，加水煮粥 。待粥臨熟的時候，將鮮茶葉洗凈覆蓋在粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可 。服用的時候加入適量白糖 。
功效：生津止渴，降脂減肥 。