【減肥的非藥物療法】基本上，體重越重及越多肥胖相關疾病的人，越需要積極的治療 。治療的基本原則為先將病人依bmi分成四組，再依階段式治療分為四個階段，
最后則依有無危險因子再決定治療的方式 。非藥物療法包括飲食、運動及行為治療 。所有的病人皆需接受非藥物療法，其中可應用現有的減重指南(例如learnprogramforweightcontrol)，以改善病人的生活型態 。飲食控制： 良好的飲食控制是減重的基本步驟，包括低脂飲食及限制熱量的攝取 。研究顯示每人每日最少需攝取1200大卡熱量才符合營養需求，而對大部分bmi≥30kg/m2的人，男性若飲食控制在每天1500-1800大卡，女性1200-1500大卡，則每周大約可以減少0.45公斤(約1磅)的體重 。最好病人能在前幾周記錄下每天所吃的食物，以提供給醫生參考，亦可請營養師設計一套食譜給病人使用，但最重要的是要讓病人懂得計算食物的熱量 。飲食習慣： 首先要求病人寫下三種造成自己體重增加的不良習慣(例如整天吃零食、應酬時吃過量、飯后甜點吃太多或心情不佳時就吃東西等)，然后請病人自己(醫生協助)提出詳盡的解決方法，并且在每次回診時檢討或修改計畫，如此往往會有事半功倍的效果 。