去濕氣就喝這湯，比薏米湯效果好，還能補充膠原蛋白，潤澤肌膚 _健康小知識

去濕氣就喝這湯，比薏米湯效果好，還能補充膠原蛋白，潤澤肌膚，這湯就是豬蹄祛濕湯。薏米被譽為“世界禾本科植物之王” ，易消化吸收、清熱利濕、除風濕、利小便、健脾胃、強筋骨，是營養非常高的保健食品，適合長期食用。很多人都選擇煮薏米湯來祛濕，不如加入豬蹄一起燉，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以防止皮膚過早褶皺、延緩皮膚衰老。豬蹄和薏米搭配，再加上花生、眉豆、紅棗、姜一起做湯，祛濕效果比單單薏米好。趕緊學起來吧，記得轉發收藏哦。
豬蹄去濕湯

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By丹霞4462
配料：
豬蹄600克、花生50克、薏米30克、眉豆30克、阿膠棗15克、姜10克、精鹽5克、味精少許
烹飪步驟：
1.準備好食材

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2.把豬蹄紅棗和姜放入鍋里

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3.泡發的豆豆也放入

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4.加入適量的水熬煮一個小時

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5.熬好調味即可

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6.成品

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烹飪小貼士：
1、豆類提前泡發，熬湯比較快。 2、熬煮湯的時候把湯里的血末去除。 3、豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。它可以防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。 4、中醫認為，豬蹄性平，味甘咸。具有補虛弱，填腎精，健采膝等功能。現代營養學研究表明，豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。 5、豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫療，作用都很緩和。
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