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駝背|濕氣不除，百病纏身！“三看”判斷濕氣，做好2件事，祛濕又養生

衰老駝背

【駝背|濕氣不除，百病纏身！“三看”判斷濕氣，做好2件事，祛濕又養生】駝背|濕氣不除，百病纏身！“三看”判斷濕氣，做好2件事，祛濕又養生

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駝背|濕氣不除，百病纏身！“三看”判斷濕氣，做好2件事，祛濕又養生

“濕氣”是中醫中常見的一種詞匯 ， 無色、無味、無形 ， 卻存在與我們的身體內 ， 給我們的健康造成很多不利的影響性 。 很多人都覺得濕氣只有夏季的時候比較猖獗 ， 其實不然 ， 濕氣不會單獨的停留在某個季節 ， 尤其是進入到冬季 ， 才是濕氣最旺盛的階段 。

冬季寒潮過境 ， 氣溫下降 ， 自身的抵抗力比較差 ， 很容易被疾病所纏身 ， 從而導致濕氣遇寒 ， 形成濕寒體質 ， 后果可以說非常的嚴重 ， 容易停留在關節、五官、臟腑等 ， 從而造成亞健康表現 。 常言道“濕氣不除 ， 百病纏身” ， 如何知道自己是否濕寒體質 ， 做好自測 ， 進行祛濕防寒的工作 ， 從而讓濕氣排光光 ， 身體更健康 。
濕氣不除 ， 百病纏身！“三看”判斷濕氣 ， 做好2件事 ， 祛濕又養生
1、看舌苔

自測體內濕氣重不重 ， 看看舌苔就知道 ， 若感覺到舌苔厚膩發黃 ， 并且伴隨齒痕；可能是體內濕氣過重 ， 從而影響到脾胃的運行 ， 使得體內的濕毒入舌 ， 該做好祛濕健脾的工作 。
2、看大便

脾喜溫厭濕 ， 體內濕氣過重 ， 易造成脾胃虛弱的情況 。 尤其是晨起排便時 ， 感覺到大便不成形、長期便溏、經常性粘附馬桶 ， 水沖不干凈 ， 且就算用上3-5張手紙都于事無補 ， 可能是體內濕氣重 ， 已經直接的侵犯到脾胃的健康 。
3、看體態

體內濕氣過重 ， 容易影響到身形的變化 ， 從而形成脾虛痰濕型肥胖 。 對于這種體型的肥胖者 ， 其腹部和腿部是最容易堆積脂肪的地方 ， 其中所富含的不是脂肪而是水分 。 因脾虛 ， 從而造成運化水谷的能力薄弱 ， 造成水分堆積 ， 形成水腫的情況 。
第一件事：泡腳

艾葉：進入到寒冬 ， 泡腳已經成為養生習慣 ， 從而來維持身體的健康發展 。 長期的身處于潮濕、寒冷環境 ， 攝入辛辣、久坐不動等 ， 極易造成免疫力低下、陽氣不足 ， 寒濕入侵 。 艾葉是一款補陽升發的植物 ， 可以將艾葉煮成水 ， 用來泡腳 ， 其熱氣進入到腳底 ， 從而流通到全身 ， 促進體內寒邪的逼出 ， 補充陽氣 ， 提高免疫力 。

生姜：濕氣重 ， 易發胖？想要做到祛濕減肥 ， 就可以用生姜泡腳 。 其生姜是廚房中常見的食材 ， 不但可以吃 ， 沖飲 ， 還可以用來泡腳 ， 其中生姜中所富含的辣液 ， 從而可以使得身體變得更加的暖和 ， 提升機體的抗病能力 ， 加速體內濕氣和毒素的排出 。
第二件事：穴位
承山穴

常言道“十人九濕” ， 其濕邪已經成為現代人健康的第一殺手 ， 日常祛濕除合理的控制飲食和撇棄不良作息之外 ， 還可以進行穴位的刺激法 。 其承山穴乃機體自帶的祛濕要穴 。 位于小腿后側肌的尾端 ， 乃足太陽膀胱經上的樞紐 。 日常采用按揉或拍打的方式刺激承山穴 ， 疏通經絡 ， 升發陽氣 ， 促進氣血的循環流通 ， 加速濕邪的排出 。