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建議子女：父親節將至，這5款美食要提前囤，營養解饞不上火

養生常識健康知識

6月的第二個周末就是父親節 ， 都說“母愛似水 ， 父愛如山” ， 中國式的父親們確實總是不會表達自己的愛 ， 但對子女們愛得深沉而笨拙 。
建議子女：父親節將至，這5款美食要提前囤，營養解饞不上火
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我們做子女的也該好好孝敬一下老爸 ， 送煙送酒傷身體 ， 打錢又顯得沒心意 ， 送什么都不如送吃的來得實在 。 這5種美食解饞還營養 ， 老人吃著還好消化 ， 建議做兒女的提前囤點在家里 。
1、三川歸黑豆漿粉
很多中老年男性只知道喝酒 ， 卻忽略平日里的早餐 。 長期不吃早飯很容易拖垮身體 ， 這不 ， 我就趁著618給老爸囤了一些黑豆漿粉 ， 營養又方便 。
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與普通豆漿不同 ， 三川歸黑豆漿粉的食材是營養價值高的黑豆 ， 還另外加入黑米 ， 食材都是真材實料 ， 無淀粉和香精 ， 保留粗糧本身的營養 。 為豐富口感 ， 還使用麥芽糖醇液來代替白糖 ， 低熱量對老人更好 。
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而且三川歸黑豆漿粉立包裝的設計也很適合粗枝大葉的老父親 ， 倒入小袋豆漿粉 ， 再加入一些熱水攪拌 ， 就能搞定一杯豆香濃郁 ， 喝起來爽口滋潤的黑豆漿 ， 滋陰潤燥又下火 ， 暖心又暖胃 。
2、鮮烤鱈魚片
很多男性上年紀后就喜歡吃紅燒肉 ， 但是它肥而油膩 ， 會對身體造成負擔 。 不妨在父親節來臨前 ， 囤一些有營養不油膩的魚片吧 。
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鮮烤鱈魚片由100%鱈魚鮮制 ， 拒絕人工添加淀粉和蓬松劑 ， 運用蓬松軟烤工藝 ， 經過多次拉伸和烘烤 ， 魚的肉質更加綿軟可口好消化 ， 營養也更易于人體的吸收 。
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值得一提的是 ， 鱈魚片還采用獨立包裝 ， 十分方便好攜帶 ， 吃起來也衛生 。 魚片吃起來綿軟細膩 ， 入口即化 ， 而且很少魚刺 ， 也不會讓老人在吃魚的時候卡到 ， 脂肪低但營養全 ， 也不上火 。
3、酸棗仁丸子
很多老人平時喜歡吃些瓜子花生 ， 可是這東西吃多讓人口干上火 。 我們可以給爸爸囤點酸棗仁丸子放家里 ， 酸酸甜甜 ， 讓嘴巴不寂寞 ， 營養又不上火 。
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而且酸棗仁丸子除優選酸棗仁外 ， 額外加入龍眼肉、桑葚、蓮子等食材 ， 既豐富口感 ， 又補足營養 ， 冰糖和桑葚的味道融合 ， 去除酸棗仁的一部分酸味 ， 食材制成丸子后也比之前更好消化 。
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【建議子女：父親節將至，這5款美食要提前囤，營養解饞不上火】此外 ， 酸棗仁丸子對睡眠質量不高的人群很友好 ， 酸甜可口又清甜 ， 絲毫不膩人 ， 睡前吃兩個 ， 讓平日里勞心勞力的爸爸也能夠睡個安穩的覺 。
4、青梅汁
與其讓老父親們天天想著小酌幾杯 ， 不如幫助他們戒酒 ， 將杯子里的酒水換成營養多多又清涼爽口的青梅汁吧 ， 應季又營養 。
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青梅汁選用新鮮青梅 ， 經過天然發酵 ， 與現代鮮榨技術加工 ， 將青梅本身的營養價值很好地保留下來 ， 也不含色素和其他添加劑 ， 讓家人吃起來更加放心 。
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此外 ， 青梅汁也并沒有另外加糖 ， 原汁原味更爽口 ， 既可以直接喝 ， 也可以加入水或者飲料 ， 冷藏后喝起來更加酸甜冰涼 ， 降火又解膩 。