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苗條美女是這樣修成的

生活百科苗條

又到了春暖花開的時節 。俗話說“一年之計在于春” ， 春季也是重新打造健康靚麗的重要季節 。今天我們就帶您去聽聽幾位影視明星的春季保健美容心得 ?；蛟S從中您也會得到某些啟發吧 。
大S
大S對外形的要求近乎神經質 ，  這從她的新書《美容大王》中可見端倪 ， 大S為了“懷孕流言” ， 居然持續3個星期每天只吃一根香蕉度日！
不過減肥的日子是不堪回首的 ， “我每天只吃一根香蕉而已 ， 真的是超痛苦的 ， 我這樣子大概持續了3個星期 ， 結果瘦了3公斤 ， 后來實在是受不了 ， 我才恢復正常進食 ?！辈贿^如此用心良苦 ， 她也換來了別人的贊美 ， 她直說那時自己的“虛榮心”已經得到滿足 ， 即使再苦也值得 。瀟雪推薦：明星減肥攻略 懶人懶辦法
【苗條美女是這樣修成的】 鄭秀文
鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅 ， 雖然效果不錯 。
食物配餐如下：
第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙 ， 吐司1片 ， 午餐是鹽水魷魚4盎司 ， 晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一 ， 吃4盎司 ， 外加蘋果1個、香草雪糕2匙；
第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個 ， 午餐主食4盎司外加5片梳打餅干 ， 晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙；
第三天“起士”1片、梳打餅干5片、蘋果1個 ， 午餐雞蛋1個外加吐司1片 ， 晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卜4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙 。
張曼玉
果汁、水果及一小塊三明治 ， 大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚 ， 即使在大漠風沙中 ， 也給人留下了深刻的印象 ， 人們不由感慨 ， 歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足 。
張曼玉對飲食極其講究 ， 她對油炸及一切厚味食品都退避三舍 ， 而盡量選擇清淡、新鮮的口味 ， 這是她擇食的原則 。她說：“用餐對一位職業演員而言通常是小量的 ， ‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化 ， 烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐 ?！彼奈绮统＿x擇果汁、水果或一小塊三明治 ?；蛟S因為如此 ， 她的體形一直保持得那般玲瓏、纖細 。瀟雪推薦：美味+縮胃 金喜善食譜N則
舒淇
身材性感的舒淇坦承自己“很懶” ， 非常不喜歡上健身房流汗 ， 加上平常對美食來者不拒 ， 因此一不小心便會發胖 。但是經過多年的心得累積 ， 舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣 。
秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳 ， 不僅可以幫助排便 ， 同時也非常營養健康 ， 至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤 。
秘訣二：吃飽飯后至少要站立半小時 ， 才可以坐下 ， 這當中如果怕無聊 ， 舒淇說：“我都是站著打電玩 ， 時間一下就過去了 ?！?br /> 秘訣三：晚上睡前5小時不進食 ， 如果餓得受不了 ， 也只能吃少量的水煮青菜或水果