開懷大笑，輕松減肥 _減肥

被迫節食、痛苦抽脂、揮汗運動，為了減肥，人們想盡了各種辦法。而科學家最新研究發現，其實簡單地開懷大笑也是一種不錯的減肥方法，它所消耗的熱量不容小視。
美國范德比爾特大學研究人員日前在歐洲肥胖問題大會上報告說，他們研究發現，１０至１５分鐘的開懷大笑所消耗的熱量相當于一塊中等大小的方形巧克力所含熱量。雖然這不及運動鍛煉或節制飲食的減肥效果那么好，但卻簡單易行，又有益身心。
研究人員在實驗過程中征集了４５對好朋友，把他們分別關在簡易房間里，通過電視播放喜劇片段，然后檢測他們大笑時消耗的熱量。研究人員介紹說：“我們事先并未告訴他們要測試的是笑聲，以避免出現勉強或被迫的笑聲，因為那樣的笑是由大腦中完全不同的部分來調動的。我們希望他們發出的是發自內心的開懷大笑。”
實驗共測試了７對男性朋友、１７對女性朋友及２１對異性朋友，這些人被告知在房間內不能說話或走動，只能坐著觀看視頻節目。而經過特殊設計的房間可以測量室內的人吸入氧氣和呼出二氧化碳的量，然后據此計算出受測者每個時刻消耗的熱量值。另外，研究人員還通過擴音器等輔助設備記錄笑聲。
結果顯示，大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出２０％以上。研究人員經過計算認為，如果肥胖者每天能大笑１０至１５分鐘，一年下來可甩掉約２公斤贅肉。
【開懷大笑，輕松減肥】 其他生理學專家表示，盡管目前還不能確定這就是一種真正有效的減肥新方法，但“通過大笑減肥”這樣的想法本身就讓你不禁開懷一笑。