【雞蛋減肥套餐可以嗎~】雞蛋減肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三個 ， 葡萄柚一個、土斯一片、咖啡 。中餐 白煮蛋三個、蕃茄、咖啡 。晚餐 白煮蛋一個、黃瓜、胡蘿卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜 。星期二早餐 白煮蛋三個、葡萄柚、咖啡 。中餐 白煮蛋三個、葡萄柚、土斯一片、咖啡 。晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡 。星期三早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡 。中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡 。晚餐 白煮蛋二個、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡 。中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡 。
晚餐 白煮蛋三個、乾酪、菠菜、咖啡 。星期五早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三個、菠菜、土斯一片、咖啡 。晚餐 魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡 。星期六早餐 白煮蛋二個、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果 ) 。晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡 。星期日早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡 。晚餐 蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事項: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉 。咖啡中不可加入砂糖、牛乳 。肉類只可用烤或白煮 ， 不可用油炸 。魚肉可吃生魚片 ， 或白煮或蒸食 。鹽分盡量少用 。( 因為要盡量少喝水的關系 ) 。雞肉的分量小腿一支份 。羊肉的分量是為135公克 。牛肉的量約200公克
雞蛋膳食減肥食譜C
據說是丹麥國家醫院給肥胖患者開的食療方子為期兩周 ， 中間間斷的話要重新開始. 星期一 早餐：煮雞蛋（不限） ， 烤面包（不限） ， 葡萄水果 ， 咖啡（不加糖奶） 午餐：煮雞蛋 ， 烤面包 ， 咖啡 晚餐：煮雞蛋 ， 青菜沙拉 ， 泡菜 ， 咖啡 星期二 早餐：煮雞蛋一只 ， 烤面包 ， 葡萄水果 ， 咖啡 午餐：煮雞蛋兩只 ， 咖啡 ， 葡萄水果 晚餐：牛排 ， 以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉 ， 泡菜 ， 咖啡 星期三 早餐：煮雞蛋一只 ， 葡萄水果 ， 咖啡 午餐：青菜沙拉 ， 西紅柿 ， 葡萄水果 ， 咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只 ， 羊肉 ， 西紅柿為主的青菜沙拉 ， 泡菜 ， 咖啡 星期四 早餐：煮雞蛋一只 ， 葡萄水果 ， 咖啡 午餐：青菜沙拉 ， 西紅柿 ， 葡萄水果 ， 咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只 ， 奶酪 ， 菠菜 ， 咖啡 星期五 早餐：煮雞蛋一只 ， 葡萄水果 ， 西紅柿 ， 咖啡 午餐：煮雞蛋兩只 ， 菠菜 ， 西紅柿 ， 咖啡 晚餐：海魚 ， 青菜沙拉 ， 烤面包 ， 咖啡 星期六 早餐：煮雞蛋一只 ， 葡萄水果 ， 咖啡 午餐：水果沙拉 ， 雞蛋兩只 晚餐：牛肉排 ， 以西紅柿為主的青菜沙拉 ， 咖啡 星期日 早餐：煮雞蛋一只 ， 葡萄水果 ， 咖啡 午餐：燒雞 ， 西紅柿 ， 葡萄水果 ， 咖啡 晚餐：青菜湯 ， 圓白菜 ， 葡萄水果 ， 青菜沙拉 ， 以西紅柿為主