為何吃減肥藥就會有便秘的現象

2026-04-08 生活百科便秘

藥物減肥的原理
不論何種減肥藥物，都是通過以下三種途徑來實現減肥的：
1：抑制大腦的食欲中樞，降低食欲，使肥胖者不想進食，進食量減少，熱量攝入減少。
2：刺激新陳代謝，增加機體耗氧量和脂肪.糖的氧化，以減少脂肪在體內的堆積。
3：刺激腸道，使營養吸收減少，排泄增多增快。
雖然服用減肥藥物，能收到一定的減肥效果。但是，是藥三分毒，藥物的副作用較大，特別是對肝臟腎臟造成損害。因此，肥胖者不要盲目服藥減肥。
【為何吃減肥藥就會有便秘的現象】

象你的這種情況是藥物對腎臟功能已經干擾了，才導致成這樣，加上你的水也肯定喝的不夠多，所以我建議你采用以下：
均衡營養飲食減肥方法簡介
主要是通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。
1：每天定時定量吃好三餐?。?！(嚴禁挨餓）
2：不吃夜宵與西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1熱水瓶或10杯）。
4：每天吃一個蘋果與400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黃（1個蛋黃等于6個蛋白的熱量）、動物油、高脂肪高熱量食品。
6：蔬菜最好是涼拌，涼拌用油少，營養又好。湯其實沒什么營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。
7：延長進食時間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘）
8：用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。
9：不吃含高脂、高鹽或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果凍、蜜餞（這是水果舍去維生素與水分后，留下糖與渣的垃圾食品）。
10：豬肉的脂肪含量高，含有可以快速長肉的激素，應吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉，牛肉等。
11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，還要吃魚，用于補充鈣與蛋白質，一般海水魚比淡水魚好，帶魚很好，全部是野生的，淡水魚中草魚是很少吃飼料的。

對于想減肥者來說，首先要排除病理因素，增加消耗，在營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要想辦法增加基礎代謝率。那怎樣才成提高基礎代謝率呢，最健康有效的辦法就是運動與營養均衡的飲食。
參考資料：我的空間我的博客

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