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6款減肥茶舒緩壓力 更適合OL女性

生活百科減肥茶

喝茶可以減肥嗎？
減肥茶一直都是流行的減肥方法 ， 茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分 ， 能顯著刺激胃酸分泌 ， 促進胃動力 。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化 ， 使人產生消脂解膩或排毒消浮腫 ， 從而間接達到減肥的目的 。
①對于普通人來說 ， 一日飲茶12克左右 ， 分3～4次沖泡是適宜的 。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量 。
②孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者 ， 飲茶量應適當減少 。
③喝燙茶會增加食道癌等癌癥的發病率 ， 得不償失 。飲茶最佳的溫度應該是60℃左右 ， 不要超過70℃ 。
④市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話 ， 容易使消化、吸收功能受損害 ， 身體也越吃越虛 。
肥胖OL喝什么茶減肥？
1、節食：烏龍茶
因節食減肥 ， 吃得少 ， 食物殘渣就不足 ， 有時積存幾天才一次 ， 很容易乾燥 。簡單地用開水沖烏龍茶 ， 可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
【6款減肥茶舒緩壓力 更適合OL女性】 2、消脂：檸檬茶
榨出檸檬汁 ， 用溫水沖調 ， 加入適量蜂蜜 。既能消脂、去油膩 ， 又能美白肌膚、滋潤肺腑 。
3、浮腫：薏仁茶
如果是單純的水分滯留造成的浮腫 ， 薏仁茶可清熱、利濕、治療水腫 。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 ， 熱水煮開 。
4、油膩：陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩 ， 沒關系 ， 泡一壺陳皮茶 ， 可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。陳皮4克 ， 沸水沖泡 。
5、節食便秘：決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人 ， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間 ， 宿便容易積在體內 ， 造成便秘 。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便 。
6、壓力便秘：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大 ， 可能引起腸道的敏感性增加 ， 而產生便秘困擾 。荷葉茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸 。荷葉3‘克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ， 用開水沖泡 。