懶人減肥方法瘦身湯無需節食照樣減肥 _減肥方法

六日瘦身湯
這款湯品也被稱為巫婆湯，名字聽上去好像比較恐怖吧，對于贅肉來說，它們會覺得更恐怖哦，因為這個湯就是贅肉脂肪的克星，是非常狠的減肥招數，雖然比較難堅持，但是很多人還是會用這招，因為實在太有效了。
六日瘦身湯的做法
洋蔥切成三角形；西紅柿、芹菜、卷心菜、青尖辣椒切塊加水，放入少許鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯中隨身攜帶，一天食用量應保證不少于八大碗。
第一天：湯和水果。
除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜。
除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米，中午可以吃點烤馬鈴薯。
禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜。
湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2～3千克。
禁忌：不能吃烤馬鈴薯。
第四天：湯、牛肉和番茄。
除喝湯外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超過200克，番茄要生吃。不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
第五天：牛肉和葉類蔬菜。
牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排。除喝一次湯外，一定要多喝水。
禁忌：不能吃馬鈴薯。
第六天：米飯、果汁和蔬菜。
【懶人減肥方法瘦身湯無需節食照樣減肥】 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

懶人減肥方法 瘦身湯無需節食照樣減肥

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