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5款美容瘦身湯 簡單易學健康減肥

生活百科瘦身湯

【5款美容瘦身湯 簡單易學健康減肥】 蘋果瘦身湯
材料：
海帶：100克蘋果：2個瘦肉：250克生姜：3片水：6碗
做法：
1、瘦肉洗凈切塊，汆水撈起；
2、蘋果去皮去核，切塊；
3、海帶洗凈，浸泡1-2小時；
4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用 。
冬瓜蝦米湯
材料：
冬瓜500克、蝦米15克、姜顆、鹽、蔥花
做法：
1、冬瓜削皮，洗凈切片 。
2、熱油鍋放冬瓜炒哈放水，加姜顆、蝦米 。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可 。
豆腐香菇湯
材料：
豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬筍50克，豬油10克，鹽5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高湯1.5升 。
做法：
1、豆腐切片；香菇、油菜、冬筍、火腿切絲；香菜切細 。
2、高湯和化豬油放入湯鍋內煮沸；加香菇絲、油菜絲、冬筍絲、鹽，再煮開；倒入豆腐煮至全部浮起；加味精、胡椒粉調味 。
蝦米瑤柱冬瓜草菇湯
材料：
蝦米、瑤柱、冬瓜、草菇、姜、雞粉
做法：
1、蝦米瑤柱洗干凈，加姜片，水一起滾10分鐘；
2、放冬瓜粒、油、雞粉一起煮10分鐘，再加草菇粒一起煮5分鐘，關火前加蔥花即可 。
龍骨冬瓜瑤柱湯
材料：
龍骨，瑤柱，冬瓜，姜片
做法：
1、龍骨冷水浸泡幾小時，泡出血水
2、換新的冷水，龍骨入鍋，放幾片姜，放適量料酒燒開飛水10分鐘，撇去浮沫
3、龍骨撈出放涼一些沖洗干凈，放入鍋內
4、倒入清水
5、放入瑤柱
6、冬瓜連皮切大塊備用
7、龍骨和瑤柱一同高壓鍋壓25分鐘
8、高壓鍋釋放壓力，打開鍋蓋，放入冬瓜，不加壓繼續10分鐘
9、湯煲好后，按照個人口味調入鹽即可 。