蜂蜜檸檬減肥法 _減肥法

蜂蜜檸檬
1.把檸檬在水中泡一會，加入少量鹽。認真搓洗干凈備用。
2.將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。準備好后，用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
3.取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
4.放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
5.食用的時候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒
做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻后再加入適量的白蘭地，如果沒有白蘭地，其他的紅酒也可以。然后記得在睡覺之前喝就可以了。
檸檬蜂蜜酒的功效：
紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能;同時紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，并幫助你有效抗衰老，加強并保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得熱量也很低，完全不用擔心晚上喝蜂蜜會堆積脂肪。喝這個檸檬蜂蜜酒有助于你睡眠，提高你的睡眠質量。同時蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用，在你保持高質量睡眠的時候，你也在不知不覺中瘦身。
檸檬海帶菜
【蜂蜜檸檬減肥法】 材料：檸檬汁100克、鮮海帶100克、180克清水
做法：取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。
功效：海帶中的碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。而檸檬汁有助于加快血液循環，增強胃腸的消化功能。常飲用檸檬海帶菜有助于將體內多余的脂肪消除掉，減肥效果非常好。