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黑咖啡減肥法 讓你窈窕美麗

生活百科減肥法

【黑咖啡減肥法 讓你窈窕美麗】 1、黑咖啡是非常健康的飲料 ， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量；
2、餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地分解脂肪；
3、黑咖啡更有利尿作用；
4、黑咖啡還可以促進心血管的循環；黑咖啡所含的額咖啡因是加快脂肪燃燒的重要物質；
5、咖啡因具有分解脂肪的作用 ， 可穿透皮膚 ， 進入深層皮下組織 ， 直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪 ， 還可以刺激交感神經興奮 ， 以降低食欲而達到少吃的目的 。
咖啡瘦身的要訣
1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味 ， 可以加少許的奶 ， 但千萬不能加糖 ， 因為糖會妨礙脂肪的分解 。
2、熱咖啡比冰咖啡有效 ， 因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量 。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡 ， 味道雖然濃郁 ， 但咖啡因含量比較少 ， 不利于減肥 ， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥 。